Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Récupération en pleine conscience avec Jonelle
Cette séance de récupération s’axe sur la mobilité de votre cou et du haut de votre dos. Elle comprend également des mouvements pour relâcher la tension dans vos bras, votre poitrine et vos épaules, ainsi qu’une méditation assise pour vous aider à générer de l’énergie dans votre corps.
