Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Récupération en pleine conscience avec Jessica
Cette séance de récupération pour le haut du corps est conçue pour relâcher la tension dans votre nuque, vos épaules et les côtés de votre corps. Les mouvements comprennent du roulement de nuque, du roulement d’épaules et des rotations du torse. Elle propose une méditation conçue pour favoriser une sensation d’apaisement.
