Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Récupération en pleine conscience avec Jessica
Cette séance de récupération est axée sur le haut de votre corps avec des étirements pour votre cou, vos épaules et le haut de votre dos. Elle se termine par une méditation assise.
