Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Récupération en pleine conscience avec Gregg
Cette séance comprend un mouvement associant un travail de mobilité pour les épaules et des étirements pour les ischio-jambiers, ainsi qu’un étirement des hanches effectué au sol. La méditation vous propose une visualisation axée sur votre respiration.
