Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Pilates avec Marimba
Cet exercice propose des mouvements pour renforcer et étirer le dos et les ischio-jambiers. Les exercices incluent le nod-and-curl, des ponts, la posture du chat-vache assis et des extensions du dos.
