Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Pilates avec Darryl
Cet exercice propose des mouvements pour les épaules, les bras, le dos, le fessier et les jambes. Sont inclus la centaine, des ponts, des flexions et des flexions des biceps. Une bande de résistance est nécessaire.
