Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Kickboxing avec Nez
Cet exercice comprend cinq séries de trois minutes et une série finale d’une minute. Les mouvements incluent des crochets, des coups de pied poussés, des squats sautés et une variante de la planche. La playlist est composée de la musique la plus écoutée en 2023 sur Fitness+ et Apple Music pour faire du sport.
