Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Kickboxing avec Nez
Cet exercice comprend sept séries de trois minutes, ainsi qu’une série finale d’une minute. Les mouvements incluent des coups de pied poussés, des crochets, des coups de coude, du pas de patineur et des air jacks. La playlist est dédiée au hip-hop et au R&B d’artistes féminines.
