Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Kickboxing avec Nez
Cet exercice comprend cinq séries de trois minutes, ainsi qu’une série finale d’une minute. Les mouvements incluent des uppercuts, des coups de pied arrière poussés, des squats sautés et des pompes.
