Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Kickboxing avec Nez
Cet exercice comprend cinq séries de trois minutes chacune. Les mouvements incluent des directs du bras avant, des coups de pied poussés arrière et des burpees. Il y a également une série finale d’une minute.
