Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Kickboxing avec Nez
La première série de cet exercice comprend des crochets, des directs du bras arrière et des uppercuts. La deuxième comprend des coups de genou, des coups de pied poussés et du jeu de jambes rapide. La série finale combine ces mouvements.
