Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Kickboxing avec Jamie-Ray
Cet exercice comprend cinq séries de trois minutes, ainsi qu’une série finale d’une minute. Les mouvements incluent des directs-crochets du bras avant avec rolls, des coups de pied avant, des coups de pied arrières et des burpees.
