
Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Kickboxing avec Jamie-Ray
Cet exercice comprend cinq séries de trois minutes chacune. Les mouvements incluent des directs du bras avant, des crochets, des coups de pied poussés et des mountains climbers. La série finale d’une minute propose une combinaison de crochets et de squats sautés.