Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Gainage avec Sam
Dans cet exercice, vous ajoutez de nouveaux mouvements à chaque série, d’un mouvement à cinq. Ils comprennent du superman, du dead-bug, des extensions du dos et des variantes de planche.
