Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Gainage avec Jenn
Cet exercice comprend deux séries de trois mouvements : des chops, du lever de poids avant et du « halo », un mouvement pour les épaules. Un haltère de poids moyen est nécessaire.
