Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Gainage avec Jenn
Cet exercice comprend deux séries de quatre mouvements : une variante de crunchs, du pont, de la planche et du V-sit. Un haltère de poids moyen est nécessaire.
