Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Gainage avec Jenn
Cet exercice comprend deux séries de trois mouvements : des variantes de V-sits, de la planche et du baisser de jambes. Un haltère de poids moyen est nécessaire.
