Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Gainage avec Gregg
Cet exercice vous demande d’effectuer trois mouvements une première fois, puis une seconde dans l’ordre inverse. Ces mouvements comprennent des situps, des pompes vers extensions du dos et des crunchs superman. La playlist s’inspire du 50e anniversaire du hip-hop avec des chansons issues du Midwest des États-Unis.
