Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Gainage avec Gregg
Cet exercice comprend six mouvements, dont des extensions du dos, des V-sits, des planches latérales et des crunchs. Deux haltères légers sont nécessaires.
