Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Fractionné (HIIT) avec Kim
Cet exercice comprend quatre mouvements. Les deux premiers sont à effectuer avant de passer aux deux suivants. Les intervalles durent 20 secondes et les phases de récupération durent 10 secondes. Les mouvements incluent des sauts de grenouille latéraux, des mountain climbers, du monter de genoux et des squats sautés.
