Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Fractionné (HIIT) avec Jamie-Ray
Cet exercice comprend trois séries de cinq mouvements, dont du monter de genoux, des air jacks et des sauts groupés. Du gainage s’intercale également entre chaque série. Le thème s’inspire d’Halloween.
