Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Fractionné (HIIT) avec Jamie-Ray
Cet exercice comprend quatre séries de cinq mouvements. Tous les intervalles durent 30 secondes. Les mouvements incluent des fentes latérales, du monté de genoux, des squats pop diagonaux et même quelques pas de danse.
