Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Fractionné (HIIT) avec Jamie-Ray
Dans cet exercice, chaque intervalle est effectué une première fois pendant 45 secondes, puis une seconde fois pendant 35 secondes. Les mouvements comprennent des petits pas latéraux, des sauts et des striders.
