Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Fractionné (HIIT) avec Jamie-Ray
Cet exercice comprend quatre séries de cinq mouvements dont l’ordre change à chaque série. Chaque intervalle dure 30 secondes avec 15 secondes de récupération. Les mouvements incluent notamment des sauts groupés et des squats avec jumping jacks.
