Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Fractionné (HIIT) avec Jamie-Ray
Cet exercice comprend deux séries de quatre mouvements. Les intervalles durent 40 secondes avec des phases de récupération de 20 secondes. Les mouvements incluent des squats sautés, des power knees et des striders.
