Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Fractionné (HIIT) avec Jamie-Ray
Cet exercice comprend trois séries de six mouvements avec un saut dans chacun des mouvements. Entre chaque série, une période de récupération avec des étirements est prévue.
