Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Fractionné (HIIT) avec Jamie-Ray
Cet exercice comprend des pop squats, du saut de haies et des jumping jacks. Entre chaque série, un mouvement d’équilibre est à effectuer. Les intervalles durent 45 secondes avec 20 secondes de récupération.
