Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Fractionné (HIIT) avec Jamie-Ray
Cet exercice comprend trois séries d’intervalles de 40 secondes avec des phases de récupération de 15 secondes. Les mouvements incluent des variantes de squats, de fentes et de sauts.
