Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Fractionné (HIIT) avec Jamie-Ray
Cet exercice comprend quatre mouvements avec des intervalles qui durent de plus en plus longtemps, de 20 à 50 secondes. Vous y effectuerez des jumping jacks, des fentes latérales et des squats latéraux.
