Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Fractionné (HIIT) avec Brian
Cet exercice comprend trois séries de trois mouvements avec des intervalles qui s’allongent au fur et à mesure, de 30 à 35, puis à 40 secondes. Les mouvements incluent du pas de patineur, des fentes diagonales et des petits pas rapides.
