Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Fractionné (HIIT) avec Brian
Cet exercice comprend trois séries de quatre mouvements au sein d’intervalles à la durée décroissante, de 40 à 30, puis à 20 secondes. Les mouvements incluent des pop squats, des bonds latéraux et des burpees. Un mouvement de renforcement du haut du corps avec deux haltères de poids moyen est également prévu.
