Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Fractionné (HIIT) avec Bakari
Cet exercice pyramidal comprend trois séries d’intervalles qui s’allongent avant de se raccourcir à nouveau. Les intervalles durent entre 25 et 45 secondes. Les mouvements incluent des sauts avant, des fentes pop et du pas de patineur.
