Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Fractionné (HIIT) avec Bakari
Cet exercice comprend trois séries de trois mouvements combinés. Les intervalles durent 40 secondes avec des phases de récupération de 15 secondes. Les mouvements incluent des slams, des coups de poing et des chops.
