Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Fractionné (HIIT) avec Bakari
Cet exercice de style pyramidal enchaîne des intervalles de 50, 40, 30 et 20 secondes, avant de se rallonger à nouveau. Ce modèle est répété deux fois. Les mouvements comprennent des pas du patineur, des fentes et des squats sautés.
