Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Fractionné (HIIT) avec Bakari
Cet exercice comprend des patineurs, des pop squats et des montées de genoux. Il propose également des changements de direction rapides pour tester votre temps de réaction. Les intervalles durent 30 secondes.
