Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Fractionné (HIIT) avec Bakari
Cet exercice comprend quatre séries d’intervalles qui durent d’abord 50 secondes, puis 40, puis 30 et enfin 20. Les séries sont séparées par des pompes en chenille.
