Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Aviron avec Josh
Cet exercice alterne entre un passage difficile et un intervalle à pleine puissance. Le tout est répété quatre fois. Les passages difficiles durent 65 secondes et les intervalles à pleine puissance 35 secondes. La playlist est composée de musique des années 90 et du début des années 2000.
