Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Aviron avec Josh
Chaque chanson de cet entraînement comprend un intervalle à pleine puissance supplémentaire. Vous commencez ainsi par deux intervalles et terminez par cinq. Les sprints durent entre 20 et 60 secondes.
