Yoga : maîtrisez les postures d’équilibre

Passez au niveau supérieur dans vos exercices, recentrez-vous et prenez-vous pour un pro du yoga. Cette sélection vous offre une progression idéale de postures debout et d’équilibre sur les bras avec notamment l’arbre, le guerrier 3, le corbeau et la planche latérale. Commencez par les exercices de 10 minutes, puis passez aux plus longs. Répétez chaque séance ou l’ensemble de la série autant de fois que vous le souhaitez pour vous améliorer sur les postures d’équilibre.