Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu
Améliorez votre posture avec le Pilates
Une bonne posture permet de relâcher la tension dans votre dos et votre nuque — sans parler du fait que cela vous permet d’améliorer votre prestance et votre bien-être. Réalisez l’un de ces exercices de Pilates améliorant la posture un jour sur deux, seul ou intégré à votre routine habituelle. Cette série propose une combinaison parfaite entre étirements et renforcement de muscles clés pour vous aider à adopter une position assise plus droite et une position debout plus élancée.