30 jours de concentration et de créativité

Faire preuve de concentration et de créativité au quotidien peut augmenter votre productivité et votre motivation, que ce soit au travail, à l’école ou même à la salle de sport. En seulement cinq ou dix minutes, ces méditations vous aident à générer de nouvelles idées et à vous concentrer sur vos objectifs quotidiens. C’est une façon simple de vous ancrer dans le présent tout en stimulant votre inspiration. Suivez chaque jour une méditation concentration ou créativité dans l’ordre indiqué. Après avoir complété les 30 jours, explorez d’autres méditations disponibles dans le catalogue Fitness+ et continuez à pratiquer la pleine conscience.