Entrena el cuerpo y la mente con entrenos y sesiones de meditación semanales para todos los gustos.
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Fuerza con Sam
Esta rutina para todo el cuerpo consta de tres bloques que se repiten tres veces. Encontrarás zancadas laterales, flexiones de bíceps y flexiones. Necesitarás una mancuerna pesada y dos ligeras o medianas.
