Resiliencia ante los desafíos

La resiliencia consiste en adaptarse a los desafíos que encontramos y avanzar con mayor facilidad. Estas meditaciones te pueden ayudar a encontrar esperanza en los momentos difíciles, ya sea un mal día o una situación dura. Resérvate unos minutos todos los días y prepárate para hacer frente a los retos de la vida con mayor fuerza y mesura. Para empezar, sigue las meditaciones más breves antes de dar el salto a las largas.