HIIT y meditaciones para alegrarte el día

Un buen entreno tiene la misma capacidad de levantarte el ánimo que una sesión de meditación enfocada en la positividad. ¿Te imaginas unir ambas? Las cápsulas de actividad que te proponemos aquí activarán tu buen humor al instante. Comenzaremos con una vigorizante rutina de HIIT de 10 minutos, seguida de una sesión de meditación para la gratitud o la amabilidad especialmente diseñada para animar tu día. Tenlas a mano siempre que necesites una dosis extra de buen rollo.