Fortalece la espalda, estira la cadera

Fortalece la espalda y libera la tensión de las caderas para moverte libre y cómodamente en cualquier situación. Estos tríos de entrenamientos proporcionan el equilibrio perfecto de ejercicios para mejorar la fuerza, la estabilidad y la flexibilidad. Realiza cualquiera de los tríos al menos dos veces a la semana, completando los tres entrenamientos en el orden en que aparecen durante una rutina de 30 minutos. O, si tienes poco tiempo, puedes repartir el trío a lo largo del día.