Trainiere Körper und Geist mit wöchentlichen Trainingseinheiten und Meditationen für alle.
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Laufband mit Jamie-Ray
Dieses schnelle Workout ist wie eine Pyramide aufgebaut und umfasst sechs Höchstleistungsintervalle, deren Länge sich von 30 über 40 bis auf 50 Sekunden steigert und dann wieder abnimmt.
