Trainiere Körper und Geist mit wöchentlichen Trainingseinheiten und Meditationen für alle.
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Krafttraining mit Sam
Dieses Unterkörper-Workout besteht aus sechs Übungen, die dreimal ausgeführt werden. Einige der Übungen sind Side Lunges, Squats und Squat Jumps. Es werden zwei schwere Hanteln verwendet.
