Trainiere Körper und Geist mit wöchentlichen Trainingseinheiten und Meditationen für alle.
Trainingsvorschau
Krafttraining mit Sam
In diesem Ganzkörper-Training führst du vier Bewegungssets zweimal aus. Zu den Übungen zählen Front Raises, Rows und Reverse Lunges. Als Hilfsmittel benötigst du zwei schwere Hanteln.
