Trainiere Körper und Geist mit wöchentlichen Trainingseinheiten und Meditationen für alle.
Trainingsvorschau
Krafttraining mit Sam
In diesem Oberkörper-Training machst du dir ausschließlich dein Eigengewicht zunutze. Zu den vier Übungen zählen Trizeps-Dips, Hinges mit ausgestreckten Armen, Push-ups und Shoulder Circles im Stehen.
