Trainiere Körper und Geist mit wöchentlichen Trainingseinheiten und Meditationen für alle.
Trainingsvorschau
Krafttraining mit Sam
Dieses Oberkörpertraining zielt mit Übungen wie Front Raises, Reverse Flys, Wide Rows und Push-ups vorrangig auf deine Schultern, deinen Rücken und deinen Bizeps ab. Dabei kommen leichte und mittlere Hanteln zum Einsatz.
